Кинезиология — относительно новая наука, поэтому вызывает много вопросов, иногда сомнений. В этой статье мы ответим на большинство вопросов и расскажем как работает кинезиолог.

В интернете пишут, что антистрессовая кинезиология — псевдонаука. Это правда?

Кинезиология – это научное направление, один из подходов телесноориентированной психотерапии. Психотерапия в свою очередь возникла на стыке психологии и медицины.
Основано данное направление в 80-х годах ХХ века в США психиатром Джоном Даймондом и клиническим психологом Роджером Каллаханом .
В современной России психокинезиология, то есть кинезиология, направленная на лечение/коррекцию психологических проблем и запросов, вошла в жизнь под названием Психотерапевтической кинезиологии, которая была разработана в 2004 г.
В 2006 г. данное направление получило признание в Профессиональной Психотерапевтической Лиге.
Как один из подходов телесноориентированной психотерапии преподается на факультете повышения квалификации в медицинском институте РУДН (Москва) и в Институте Кинезиологии под руководством И.К. Чобану (Москва), а также во многих других образовательных центрах.

Есть ли научные доказательства данного метода?

Доказательные исследования в этой области существуют. Метод «Вариабельности сердечных ритмов» с проведением замеров до и после сеанса доказывает запуск восстановительных процессов в организме (увеличение вклада парасимпатического отдела вегетативной нервной системы в регуляцию сердечных ритмов) и снижение уровня эмоционального напряжения (снижение вклада высших вегетативных центров в процессы автономной регуляции) после проведения сеанса.
Статистика опросов и анкетирования пациентов, прошедших антистрессовую кинезиотерапию, наглядно демонстрирует улучшение состояния после прохождения курса процедур

Применяются ли техники гипноза или внушения на сеансе антистрессовой кинезиологии?

Гипноз относится к директивным практикам суггестивного воздействия (влияющий на чужие мысли). Ничего подобного даже не предполагается в кинезиологической практике.

Антистрессовый кинезиолог «влезает» ко мне в голову? Может ли он влиять на ход моих мыслей, навязывать мне свою точку зрения?

Никакой психолог в рамках психологической консультации не может и не имеет профессионального права навязывать Вам своё мнение или манипулировать пациентом. Наоборот, эффективно проведенный сеанс антистрессовой кинезиотерапии окажет результативное влияние на ход Ваших мыслей и даст возможность самостоятельно принимать оптимальные решения

Имеет ли отношение антистрессовая кинезиология к религии и как с ней соотносится?

Антистрессовая кинезиология это не религия и не духовная практика, это научный психотерапевтический подход, который подходит как верующим, так и неверующим. Важно знать, что кинезиология является одним из направлений телесноориентированной психологии, базируется в первую очередь на психофизиологических принципах функционирования человеческого организма и не имеет отношения ни к какой из религий. Тем не менее в коррекциях порой используются принятые исторически сложившиеся понятия из древних философских систем для обозначения определенных телесных зон или позиций (мудры – определенные пальцевые пробы, чакры), но в них не вкладывается никакого религиозного смысла.

Однако, может случиться так, что Вы встретите где-нибудь специалиста, назвавшегося кинезиологом, который будет сочетать кинезиологию и различные эзотерические практики, уверять Вас в том, что он силён поправить Вашу энергетику и снять с Вас вредные воздействия и порчу. Знайте, что его практики не имеют никакого отношения к научной кинезиологии и противоречат её принципам.

Что такое «настройка мышц»?

Наши мышцы имеют сложное строение и подчиняются строгим физиологическим законам, в основе которых лежит множество биохимических процессов. Даже в покое мышцы сохраняют определенный уровень активации, который называется мышечным тонусом. Именно такой нормальный тонус позволяет мышце в нужный момент включиться в правильное движение. Все движения нашего тела в свою очередь регулируются через систему различных по сложности рефлексов. Метод мышечного тестирования возможен лишь по отношению к мышцам, находящимся в таком «настроенном» состоянии. Если по какой-то причине мышца, которая будет использоваться для тестирования находится в гипотонусе или гипертонусе, тогда протекание рефлекторных двигательных механизмов затрудняется, рефлекторный ответ «сбивается» и кинезиолог должен будет начать работу с Вами с выполнения упражнений на восстановление мышечного нормотонуса. Это и называется на профессиональном кинезиологическом языке «настройкой мышц».

Кинезиолог делает несколько легких, скользящих расходящихся от центра в стороны движений по брюшку мышцы. В ответ на эти движения от мышцы к спинному мозгу поступает сигнал о её перерастяжении, на что мышца рефлекторно отвечает сокращением, то есть на языке кинезиолога — «крепким, сильным ответом». Наоборот, если лёгкими движениями по брюшку мышцы запустить импульс о её сокращении, то в ответ на такой раздражитель мышца расслабится, даст «мягкий/ слабый ответ»

Зачем кинезиолог разговаривает с моими мышцами? Это заклинание?

В кинезиологическом подходе нет никакой мистики и эзотерики. Вся диагностика и коррекция построены на психонейрофизиологических закономерностях нашего организма. Озвучивая с пациентом какую-либо ситуацию, кинезиолог может используя мышечный тест диагностировать у пациента наличие или отсутствие стресса, превышающего имеющийся у него психологический или физический ресурс. Со стороны это действительно может напоминать некое гадание или нелепый разговор с неодушевленными мышцами. На самом деле данный разговор обращён совсем не к мышцам, а к человеческому мозгу, но ответ на вопрос будет «услышан» кинезиологом именно через мышцу, которая послужит в данном случае индикатором психоэмоционального состояния пациента. Кинезиолог задаёт вопрос или озвучивает проблему, которая может быть стрессовой для пациента (превыщающей его психофизический ресурс). Если она действительно является такой, то мышцы слабеют, это и есть тот мышечный ответ, который важен для терапии
Почему мышца расслабляется при воспоминании стрессовой ситуации?
Достаточно вспомнить выражения из нашего родного языка: «у меня опустились руки», «коленки подкосились». Эти фразы удивительно точно отражают механизм мышечной слабости на стресс. Сложные ситуации, перенесенные нами в любом возрасте, записываются нашей клеточной памятью. Если мы не помним о каком-то событии, это не значит, что оно ушло из нашей психики и нашего мозга, тем более из мышц. Раз замкнувшийся нервный контур будет существовать в нашей нервной системе, пока не случится ситуации, которая его нарушит. Именно поэтому при озвучивании какой-либо ситуации, вызвавшей губительный стресс у пациента в прошлом или настоящем — его руки опускаются, подавая тем самым сигнал о том, что организм ещё тратит свои силы и ресурсы на острое переживание настоящих, а иногда и решение «забытых» проблем

Почему на сеансе антистрессовой кинезиологии работа ведётся только с мышцами рук?

Это не совсем так. Работа ведётся со всем телом, а для тестирования в качестве мышцы индикатора удобнее всего использовать мышцы рук, конкретно передний пучок дельтовидной мышцы. Это просто удобно. Но в особых случаях, можно использовать с таким же успехом и мышцы ног или другие

Задавая вопросы кинезиолог давит на руки с одинаковой силой или с разной?

С одинаковой. Сила воздействия соразмеряется кинезиологом в соответствии с особенностью мышечного реагирования каждого отдельного человека и конкретной мышцы, выбранной для работы мышцей индикатором. Причём это делается в самом начале сеанса. С момента определения силы этого нажима, он будет всегда одинаковым для этой мышцы.

Как антистрессовый кинезиолог находит проблему, если я о ней не говорю?

В задачу кинезиолога не входит угадывать или находить проблемы, о которых не хочет говорить пациент. Но в рамках запроса пациента можно определить те сферы его жизни и деятельности, которые являются для него стрессовыми и истощающими. Инструментом для выявления психофизического дисбаланса послужит всё тот же мышечный тест. С его помощью специалист определит также готовы ли Вы, Ваше тело проработать эту ситуацию, или у Вас еще не хватает ресурсов для её решения. В таком случае первые сеансы целесообразно будет посвятить накоплению необходимых сил для проработки этой проблемы.

Как мышца реагирует на положительные и отрицательные эмоции?

Реакция мышц зависит не от окраски эмоции (положительная или отрицательная), а от силы импульса, который она несет нашему телу. Как отрицательная, так и положительная эмоция при чрезмерном проявлении может превзойти ресурсы нашего организма и стать для него разрушающей, вызывающей дистресс (плохой стресс). Ведь всем известно выражение, что можно умереть от счастья. От такой разрушительной эмоции мышцы будут ослабевать, а от Ресурсной эмоции мышцы будут оставаться в тонусе, то есть давать «крепкий» ответ.

Можно ли справиться с синдромом хронической усталости (СХУ) при помощи антистрессовой кинезиологии?

Да, конечно. В рамках антистрессовой терапии предусмотрен целый ряд релаксирующих упражнений и коррекций для терапии СХУ.

Можно ли избавиться от вредных привычек антистрессовой кинезиотерапией?

В рамках Психотерапевтической кинезиологии есть целый раздел, посвященный сложным формам поведения. В него входят коррекции по преодолению зависимостей, навязчивых состояний и фобий.

Можно ли похудеть с помощью антистресса?

Коррекции в рамках Психотерапевтической кинезиологии могут успешно настроить Вас на достижение цели по избавлению от лишнего веса. В первую очередь сеанс у кинезиолога поможет осознать причины появления лишнего веса, которые могут крыться не только в переедании или неправильном образе жизни. Также результат будет заметным при комплексном подходе к проблеме. Очень полезным будет привлечение специально подобранных для Вас китаских фитопрепаратов, улучшающих обменные процессы в организме.

Важно понимать, что придется трудиться – двигаться всё равно будет надо и правильно питаться также. Но пройдя кинезиологическую коррекцию, делать Вы это будете с позитивным настроем. Кроме того, с помощью кинезиолога можно протестировать продукты и грамотно выстроить индивидуальную диету, подходящую Вашему организму.

Помогает ли справиться с депрессией/ потерей близкого/ стрессах на работе/ проблемах в семье?

Да, однозначно, со всеми перечисленными здесь задачами можно работать антистрессовой кинезиологией. Чаще всего люди и обращаются к нам с этими проблемами.

Проводятся ли сеансы групповой/ семейной антистрессовой кинезиологии?

Кинезиология предполагает индивидуальную терапию, но можно работать с разными членами семьи над решением их общих семейных проблем. Групповые кинезиологические занятия возможны в виде гимнастики.

После того, как мою проблему нашли, как её будут устранять? какими техниками и упражнениями?

Техники, используемые в психотерапевтической кинезиологии, являются телесно-ориентированными. Это будет или специфическое воздействие на тело похожее на массаж определенных точек на теле, или работа по каналам как это принято в традиционной китайской медицине, или упражнения. Но любую проблему мы будем решать с участием Вашего тела.

Нужно ли мне будет делать домашние упражнения?

Да, очень часто пациенту необходимо делать домашнее задание. Оно также подбирается путём мышечного теста. И это очень важная часть терапии. Здесь проверяется ответственность пациента за улучшение своего состояния, от выполнения домашнего задания/ домашних тренировок и игр напрямую зависит его выздоровление или решение поставленных им целей. По своему характеру задания могут быть очень разноплановыми – от прогулок по улице и телесных упражнений до творческих занятий (порисовать, полепить, даже сделать перестановку в комнате).

Как долго длится сеанс антистрессовой кинезиотерапии?

Обычно сеанс длится около часа. Но порой человеку нужно больше времени, особенно на первом сеансе. Такие вопросы обговариваются и решаются индивидуально.

Как часто и длительно нужно ходить на сеансы антистрессовой кинезиологии?

Как всякая психотерапия кинезиологическая требует продолжительности. Конечно, если у Вас гармоничная личность и Вы не отягощены множеством психоэмоциональных проблем, да и пришли с достаточно легким запросом, Вам может быть достаточно одного — двух сеансов. Но если Вы «накопили» много проблем и живете с ними многие годы, то необходимо серьезно приготовиться к терапевтическому процессу из 5-10 сессий. Конечно, улучшение по некоторым аспектам Вы почувствуете уже после первого сеанса. В случае более тяжелых состояний, связанных с затяжными паническими атаками и тревожными расстройствами Вам может потребоваться длительная терапия от полугода и больше. Сеансы как правило проводятся с частотой раз в неделю. В случае терапии зависимостей и острого стресса могут потребоваться встречи 2 раза в неделю

Мое психологическое состояние может ухудшиться после сеанса? Что делать в такой ситуации?

Ситуации возможного «ухудшения» крайне редки, но всегда оговариваются во время сеанса. В любом случае Вы можете связаться с нашим специалистом и внести ясность в происходящее с Вами. В обязательную политику антистрессовой кинезиологии входит обратная связь с пациентом. Мы всегда просим сообщить о своем состоянии и возможных изменениях в нём в течение 24 часов после сеанса.

Помогает ли антистрессовая кинезиология при психических заболеваниях?

Психические заболевания очень различны по своей природе и нужно решать этот вопрос индивидуально. При невротических расстройствах кинезиологическая терапия бывает очень эффективна, подходит и пациентам, принимающим препараты, назначенные психиатром или психотерапевтом. Но нужно предупредить сразу, что в острой форме психотических состояний обращаться к кинезиологу не стоит.